Vodar là huấn luyện viên tinh thần của bạn trên sân
Huấn luyện tinh thần là một trong bốn trụ cột của huấn luyện quần vợt nhưng nó thường bị người chơi và cố vấn của họ bỏ qua, cả ở cấp cao nhất và trên các mạch thiếu niên.
Một trò chơi tinh thần mạnh mẽ giúp người chơi trở nên kiên cường khi đối mặt với nghịch cảnh và những lợi ích vượt ra ngoài quần vợt vì nó có thể giúp bạn trong áp lực hàng ngày của cuộc sống.
Tại sao đào tạo tâm thần quan trọng
Hãy tưởng tượng chơi tennis với một tay bị trói sau lưng. Điên rồ, phải không? Tuy nhiên, đó chính xác là những gì nhiều người chơi trải nghiệm do thiếu huấn luyện tinh thần thích hợp.
Tất cả chúng ta đều nhận ra Fantastic Fantastic Four của đào tạo quần vợt, công nghệ, chiến thuật, thể chất và tinh thần. Hủy bỏ một, và một người chơi ngay lập tức mất 25% tiềm năng của họ như chơi với một cánh tay hoặc nhảy xung quanh một chân. Sức mạnh tinh thần thường trở thành yếu tố quyết định trong những khoảnh khắc áp suất cao, nhưng nó vẫn là một trong những khía cạnh bị lãng quên nhất của đào tạo.
Vodar được sinh ra như thế nào
Vodar được tạo ra từ sự cần thiết, để đưa huấn luyện tinh thần lên tòa án và đưa các công cụ thực tế vào tay mọi huấn luyện viên, bất kể nền tảng tâm lý của họ. Giải vô địch chiến thắng không xảy ra trong lý thuyết; Nó xảy ra trong các trận đấu trong thế giới thực, và người chơi cần đào tạo tinh thần thực tế, áp dụng.
Trong năm qua, Vodar đã dành hàng trăm giờ để nói chuyện với các nhà tâm lý học thể thao, chuyên gia khoa học thần kinh, huấn luyện viên quần vợt, người chơi và thậm chí cả cha mẹ trên hơn 12 quốc gia. Sự hiện thực hóa? Họ phải lật kịch bản.
Thay vì mong đợi người chơi lắng nghe các bài phát biểu động lực hoặc thiền định hướng dẫn và bằng cách nào đó trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần, Vodar đã tạo ra một hệ thống thực tế giúp huấn luyện viên dạy các kỹ năng tinh thần một cách hiệu quả mà không cần thêm thời gian ngoài tòa án.
Một cách tiếp cận đầu tiên của huấn luyện viên
Hãy nghĩ về một trường học của trường học không tự học đại số. Thay vào đó, giáo viên hướng dẫn họ với các bài học có cấu trúc. Nguyên tắc tương tự áp dụng cho đào tạo tâm thần. Huấn luyện viên là chìa khóa để định hình suy nghĩ của một người chơi.
Vodar trao quyền cho các huấn luyện viên tích hợp liền mạch trong việc đào tạo tinh thần vào các phiên của họ để người chơi phát triển trò chơi tinh thần của họ, nơi họ cần nó nhất trên sân.
Tầm nhìn rất rõ ràng: Huấn luyện tinh thần nên là một phần thiết yếu, dễ tiếp cận và có cấu trúc của mọi thói quen của huấn luyện viên.
Ngay bây giờ, một trong ba vận động viên đấu tranh với hiệu suất tinh thần, nhưng 89% câu lạc bộ thiếu các chương trình huấn luyện tinh thần. Điều này có nghĩa là mặc dù sức mạnh tinh thần là một yếu tố quan trọng trong thành công, hầu hết người chơi đều nhận được rất ít hoặc không có đào tạo có cấu trúc trong lĩnh vực này.
Huấn luyện viên đóng một vai trò cơ bản trong việc định hình cả kỹ năng kỹ thuật và khả năng phục hồi tinh thần của các cầu thủ trẻ. Tuy nhiên, nhiều người thiếu các công cụ và đào tạo để tích hợp một cách có hệ thống huấn luyện tinh thần vào thói quen của họ.
Vodar cung cấp một hệ thống được hỗ trợ bởi khoa học, dễ sử dụng, phù hợp với bất kỳ kế hoạch đào tạo nào mà không có nền tảng tâm lý cần thiết.
Thêm tin tức quần vợt
Cách nó hoạt động
Hãy tưởng tượng việc chuẩn bị cho tuần đào tạo của bạn khi một thông báo từ Vodar thắp sáng điện thoại của bạn. Bạn mở ứng dụng và, trong vòng chưa đầy ba phút, bạn sẽ được giới thiệu với một mũi khoan mới như khả năng phục hồi khi đối mặt với nghịch cảnh, máy khoan dịch chuyển bên ngoài của Cue, hoặc người hoàn thành.
Mỗi mũi khoan bao gồm các hướng dẫn từng bước và video hoạt hình 3D tương tác, đảm bảo triển khai nhanh chóng và dễ dàng.
Một mũi khoan 204040 điển hình pha trộn liền mạch pha trộn tập luyện thể chất và tinh thần. Ví dụ, trong khi đàn em thực hành độ chính xác dịch vụ của họ, họ cũng đào tạo tâm trí của họ để thay đổi sự tập trung một cách linh hoạt giữa các tín hiệu bên trong và bên ngoài.
Kết quả? Người chơi phát triển các kỹ năng tinh thần thực tế mà họ có thể dựa vào trong các trận đấu thực sự, biến sức mạnh tinh thần thành một phản xạ thay vì một khái niệm lý thuyết.
Và những lợi ích vượt ra ngoài quần vợt. Những kỹ năng này giúp các vận động viên trẻ điều hướng những áp lực của cuộc sống hiện đại, cung cấp cho họ các công cụ để quản lý căng thẳng, thách thức xã hội và phân tâm kỹ thuật số.
Ngoài quần vợt: một kỹ năng sống [Tiêu đề phần thay thế: Kỹ năng tinh thần là kỹ năng sống]]
Nhiệm vụ của Vodar vượt xa chính môn thể thao này. Trong một thế giới chứa đầy sự không chắc chắn, nghi ngờ bản thân và áp lực bên ngoài, huấn luyện tinh thần không chỉ là một lợi thế cạnh tranh, đó là một kỹ năng sống.
Nó không chỉ là tạo ra những người chơi quần vợt tốt hơn. Đó là về việc định hình những người mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn, trang bị cho họ các công cụ để thành công cả trong và ngoài tòa án.
Không chỉ là một ứng dụng - một phong trào
Vodar đang định nghĩa lại huấn luyện tinh thần bằng cách làm cho nó có giá cả phải chăng, dễ tiếp cận và dễ thực hiện cho mọi huấn luyện viên và cầu thủ, bất kể nền tảng hoặc tài nguyên của họ.
Đó là lý do tại sao Vodar không chỉ là một ứng dụng huấn luyện tinh thần khác, đó là một phong trào. Một phong trào để đảm bảo rằng mọi vận động viên trẻ đều có suy nghĩ để thành công trong trò chơi quần vợt và trong cuộc sống.
Về ứng dụng vodar
Vodar là một ứng dụng đào tạo tâm thần đầu tiên của huấn luyện viên được thiết kế để giúp các huấn luyện viên quần vợt không có kinh nghiệm tâm lý trước đó dạy các kỹ năng tinh thần cho các cầu thủ cơ sở.
Ứng dụng tuân theo một phương pháp có cấu trúc, khoa học thần kinh, tập trung bao gồm, khả năng phục hồi, kiểm soát cảm xúc và sự tự tin, tất cả các thành phần thiết yếu của sự dẻo dai tinh thần.
Mỗi tuần, các cuộc tập trận trên sân và ngoài tòa mới được phát hành, làm cho đào tạo tinh thần trở nên tiến bộ, hấp dẫn và tích hợp liền mạch vào các thói quen hiện có.
Ngoài đào tạo, Vodar thúc đẩy một cộng đồng toàn cầu gồm các huấn luyện viên tư duy tiến bộ, cung cấp một nền tảng để trao đổi ý tưởng, chia sẻ kinh nghiệm và truy cập hội thảo trên web độc quyền với các số liệu hàng đầu trong quần vợt.
Khoa học thần kinh đằng sau Vodar
Được phát triển dưới sự lãnh đạo của Jeff Greenwald, một nhà tư vấn tâm lý học thể thao hàng đầu với kinh nghiệm tại Usta, Quần vợt nam Stanford và quần vợt nam UC Berkeley, phương pháp của Vodar bắt nguồn từ khoa học thần kinh và tâm lý học nhận thức để xây dựng sự dẻo dai về tinh thần trong các vận động viên trẻ.
Bằng cách tích hợp nhận thức được thể hiện, Vodar tăng cường giải phóng BDNF (yếu tố thần kinh có nguồn gốc từ não), tăng cường bộ nhớ và khả năng phục hồi.
Neuroplasticity tận dụng bộ não của các vận động viên trẻ được học tập, giúp họ xây dựng thói quen tinh thần mạnh mẽ sớm. Lý thuyết tải nhận thức đảm bảo rằng đào tạo tinh thần được giới thiệu dần dần, ngăn ngừa quá tải nhận thức.
Đào tạo giữa các lần giúp người chơi phát triển sự tự điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc bằng cách tăng cường vùng insula của não. Củng cố hạch cơ bản sử dụng đào tạo dựa trên sự lặp lại để làm cho thực hành tinh thần tích cực tự động. Sự lặp lại khoảng cách củng cố các kỹ năng đã học theo thời gian, đảm bảo duy trì và ứng dụng lâu dài trong những khoảnh khắc áp suất cao.
Với khuôn khổ này, các huấn luyện viên có thể tích hợp liền mạch đào tạo tinh thần, đảm bảo rằng người chơi phát triển tư duy cần thiết để phát triển mạnh dưới áp lực, bật lại từ những thất bại và xây dựng sự tự tin mà không cần chuyên môn.
Đọc tiếp:
